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2024年 9月 24日 勉強の息抜き【宮垣編】
こんにちは！柏校担任助手の宮垣です！
本日のテーマは
勉強の息抜き
です！
中高校生の皆さんは日々勉強を頑張っているかと思いますが、
多くの方が勉強疲れや集中切れを経験しているのではないでしょうか。
私も現在資格取得に向けて勉強に励んでいますが、
息抜きは必ず必要になってきます。
今回私の息抜き方法をお伝えするので、
参考にしてもらえたら嬉しいです！
➀歩く
これまでの他の方のブログにも登場していますが、私の一押しは「歩く」です。
凝り固まった頭と体をほぐすこともできますし、
単純に景色が変わるので気分を切り替えやすいと思います。
勉強をしていない罪悪感も感じにくいので、息抜きにピッタリです！
➁少し眠る
定番ですが、効果的です。
ただ、注意点が20分以上は寝ないということです。
15分前後で切り上げましょう。
深い眠りに落ちにくい体勢で寝るなどと工夫をしてみましょう！
➂人と話す
一気に雰囲気が変化するので、気分転換になります。
これも➁と同じように、だらだらと長い時間を使わない事がポイントです。
５分前後がおすすめです。
いかがでしょうか。自分に合いそうな息抜き方法はありましたか？
息抜きをしながら勉強に取り組んでいきましょう！
応援しています頑張れ！！
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明日のブロガーは….
似ているようで似ていない
似ていないようで似ている
大好きなヒットメーカー
お楽しみに！
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