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2024年 11月 24日 緊張した時の対処法【唐澤茜里編】
みなさん、こんにちは！
柏校担任助手の唐澤茜里です！
昨日のたまきちゃんから、大大大好きな同期と紹介を受け、
なんだかニヤニヤしてしまっている自分がいます😊
さて、今日のテーマは「緊張した時の対処法」です！
12/15(日)には最後の共通テスト本番レベル模試、
そして1/18(土)、1/19(日)には共通テスト本番がやってきますね！
今まで一生懸命勉強してきた分、
模試やテスト本番では緊張してしまう、という人も多いのではないでしょうか。
模試に比べて共テ本番は、問題が配られてから、
試験開始までかなり時間があるので、私はその時間に特に緊張しました…
そんな試験直前にもできる、私が実際にやっていた、
緊張への対処法をみなさんにお伝えしたいと思います！
①深呼吸しよう
当たり前のことかもしれませんが、呼吸を整えることはめちゃくちゃ大切です！
深呼吸で大事なのは、吐く時間よりも吸う時間を長くすることで、
3秒吸って、6秒吐くのがベストらしいです。
色んな効果があるとは思うのですが、秒数を意識して深呼吸することで、
緊張を忘れられるので、私は気に入ってやっていました！
②自分が頑張ってきたことを思い出す
試験当日の私は、受験に向けて自分が頑張ってきたことを思い出して、
こんなに頑張ったんだから、今日の試験はうまくいかない訳がない！！と
自分に言い聞かせていました。
でも、これを試験当日に考えるためには、
そこまでの勉強を妥協なくやりきることが大切です！！
試験当日、自分に自信を持って臨めるよう、試験本番まで、駆け抜けましょう！
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明日のブロガーは….
最近校舎でお会いできていない気がする
あの先輩です
お楽しみに！
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