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2023年 11月 7日 受験勉強の息抜き【齊藤祐希編】
お久しぶりです！担任助手の齊藤祐希です！
本題に入る前に、、、2023年も残り2ヶ月を切りましたね、もうあっという間にクリスマスですよ。
夏好きの僕にとっては寂しくもありますが、ご飯がおいしいという一面もあるのでよしとしましょう。
季節の変わり目は、体調も崩しやすいですからね。たくさん睡眠をとって、ご飯をもりもり食べて元気に過ごしていきましょうね！
さて、共通テストもまもなくということで、、、
今回のテーマは「受験勉強の息抜き」です。
受験生の皆さん、日々勉強に励む姿、その姿を見て僕もたくさんのエネルギーをもらっています。しかし、頑張るためにも休憩は必要です。休憩時間の過ごし方が、集中力にも影響を与える、といった話も聞いたことがあるのではないでしょうか？？
今日は、自分の過去を振り返り、どのように息抜きしていたか思い出してみようと思います。
受験生の頃、僕は定期的に自重トレーニングをしていました。毎日ひたすら机に座る生活が続き、そんな中で、運動したいという気持ちが抑えられなくなったのがきっかけでした。学習が捗らない時、集中力が切れて来た時など、30分程全力を体を動かすと、すべてがリセットされたような気持ちになります。
隙間時間に体を動かす、というのはめんどくさい、と感じる人もいるかもしれません。しかし、やってみるとびっくり。これが意外とすっきりするんですよ。特に自重トレーニングは、踏ん張りを効かせることが大切。その結果、血の巡りがよくなって、頭も活性化するという仕組みです。
あ、これに関しては僕自身の実体験であるだけなので、科学的な仕組みを知りたい人は、ご自身でお願いしますね。
これだけではなんとなく物足りない、、みなさんもそう感じていると思うので、最後に具体的な種目をおすすめします。
ズバリ、、、原点にして頂点。
腕立て伏せ
困ったらこれだけ極めてください。最高の休憩時間になることだけは保証します。
さあ皆さん、まずは全国統一高校生テストの復習から！応援してます、頑張ろう！
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明日のブロガーは….
可愛い子です。後輩力高めの野球担当。
顔は可愛いよりも、凛々しいです。可愛いというのは、性格の話ですからね、笑
お楽しみに！
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