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2024年 12月 2日 緊張したときの対処法【村岡翼編】
こんにちは。村岡です。
あっという間に12月ですね。信じられない。2024年を最大限締めていきましょう。
今回のテーマは緊張したときの対処法！大事ですねこりゃ。受験は当日までにあらかた勝負がついているとはいえ試験はスプリントの側面もありますから、当日のコンディションは可能な限り良くしたいものです。
以下僕なりの考え書きますが、勉強法と同じで人それぞれやり方あると思うのであくまで参考までに。
①緊張するのは当たり前
少なくとも1年くらい、長ければもっと時間をかけて準備してきた入試です。緊張しない方がおかしい。いわゆる「あがってしまう」状態は良くないですが体が戦闘態勢に入るのは良いことのはずです。何が言いたいかというと、緊張すること自体に恐れや焦りを抱く必要はないです。
②ルーティーンを持つ
これは本番までに準備が必要です。例えば問題を解き始める前に何秒息吸って吐くか、どのシャーペン使うか、などを決めておいてそれを練習のときに欠かさず実行します。このような機械的にこなせるルーティーンがあることで落ち着くこともあると思います。
③パフォーマンス落ちても気にしない
色んな対処法あると思いますが、本番はなんだかんだうまくいかないものです。興奮状態なのでミスのひとつやふたつして当然です。そしてそれは受験生みんないっしょ。失敗しても振り返らずに、常に目の前の目標に集中しましょう。
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明日のブロガーは….
後期から遭遇頻度上がりましたね
お楽しみに！
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